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Wie kann Ernährung deine Fruchtbarkeit positiv beeinflussen? In dieser Folge spricht Pia mit Hanna Spektor darüber, wie du deinen Zyklus und deine Hormone durch gezielte Nährstoffe unterstützen kannst – und warum fruchtbarkeitserhöhende Ernährung weit mehr ist als Folsäure und Smoothies.
Du erfährst, welche Lebensmittel in den verschiedenen Zyklusphasen besonders wertvoll sind, was du bei PMS oder Zyklusbeschwerden essen kannst und wie du im Alltag ganz leicht zyklusgerecht und fruchtbarkeitsfördernd kochst.
Ein inspirierendes Gespräch für alle Frauen mit Kinderwunsch oder dem Wunsch nach hormoneller Balance – voller Wissen, Erfahrung und praktischer Tipps.

Was passiert eigentlich in deinem Körper während des Zyklus – und warum fühlst du dich nicht immer gleich? In dieser Folge tauchen wir tief ein in die vier Zyklusphasen: Menstruation, Follikelphase, Eisprung und Lutealphase. Du erfährst, welche körperlichen und emotionalen Veränderungen in jeder Phase stattfinden und wie du sie für dich nutzen kannst – im Alltag, im Job, in der Partnerschaft und für dein Wohlbefinden.

Wir teilen unsere persönlichen Erfahrungen, geben dir ganz konkrete Tipps für Selbstfürsorge in jeder Phase und zeigen dir, wie du im Einklang mit deinem Zyklus leben kannst.

🎧 Für alle Frauen, die sich besser verstehen,...

In dieser ersten Folge nehmen wir dich mit in die Welt des zyklischen Lebens. Du erfährst, warum dein Zyklus weit mehr ist als nur deine Periode – nämlich ein kraftvoller Kompass für dein körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden.
Wir (Janina & Pia) erzählen, wie wir selbst zum Zykluswissen gefunden haben, warum es unser Leben verändert hat und was auch du ganz praktisch im Alltag tun kannst, um mehr Balance, Energie und Selbstfürsorge zu erleben.

🌿 Lass dich inspirieren, deinem Rhythmus zu folgen – für mehr Leichtigkeit und innere Stärke!

👉 Du findest uns auf Instagram unter @zyklus.leben
🧡 Wenn dir...

Was wäre, wenn dein Zyklus kein lästiger Begleiter ist, sondern dein innerer Kompass?
Was wäre, wenn du lernst, im Rhythmus deiner Hormone zu leben – für mehr Balance, Gesundheit und Lebenskraft?

In dieser Trailerfolge stellen wir dir vor, wer wir sind, worum es in Zyklusleben geht – und warum dieser Podcast eine Einladung ist, dich selbst auf einer ganz neuen Ebene kennenzulernen.

Wir sprechen über die Themen, die Frauen wirklich bewegen: Zykluswissen, Hormonbalance, Ernährung, Kinderwunsch, Wechseljahre, Sexualität, Erfolg, Selbstfürsorge und so viel mehr.

✨ Für Mädchen, Frauen, Mamas, Businessladies und Seelenweiber.
✨ Für alle, die zurück in Verbindung mit ihrer...