Weibliche & männliche Energie

00:00:02: Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Zyklusleben Powered by Frau aufgeklärt.

00:00:11: Ich bin Janina, ich darf heute mit Pia gemeinsam eine neue Folge aufnehmen – und zwar weibliche und männliche Energie, warum wir als Frauen beides brauchen!

00:00:25: Ja, ich freue mich sehr denn diese Folge war tatsächlich ein Wunsch Von euch, ja von euch Hörerinnen.

00:00:35: Das Thema würde uns als Bitte mal darüber zu sprechen zugesendet und Pia und ich haben uns jetzt intensiv damit auseinandergesetzt und haben auch gemerkt hey es ist richtig interessant und auch wir können hier noch deutlich tiefer eintauchen als sage ich mal diese Dinge, die wir vielleicht eh schon darüber wussten.

00:01:00: Dann vielleicht hast du schon mal gehört dass jemand zu dir gesagt hat boah jetzt bist du grad aber viel zu krass in deiner männlichen Energie.

00:01:08: oder manchmal sagen sie auch wenn du vielleicht sagst du als irgendwelche körperlichen Beschwerden auch oder du fühlst dich gerade so gestresst das jemand zu der sagt ja du musst einfach nur wieder mehr in deine weibliche energie kommen.

00:01:22: Ich glaub, das kennen wir alle.

00:01:24: Aber Pia und ich haben uns mal gefragt was bedeutet es eigentlich?

00:01:29: Also bedeutet es dass man dann als Frau Röcke anziehen soll sich Lippenstift auftragen oder noch weicher sein sollen, dass Männer ihre Gefühle nicht mehr offen zeigen können?

00:01:44: Nee natürlich nicht!

00:01:46: Denn wir haben das jetzt alles mal ein bisschen genauer angeschaut.

00:01:51: Genau, ja von mir auch erstmal noch Hallo.

00:01:54: Und ich finde es halt auch total spannend weil ich glaube dieses... wie soll man's nennen?

00:02:00: Konzeptmodell von männlicher und weiblicher Energie wird oftmals auch einfach komplett falsch verstanden, weil es geht gar nicht darum dass jetzt der Mann nur männliche Energie hat und die Frau nur weibliche Energie haben darf sondern jeder Mensch egal ob Mann, ob Frau oder Divers trägt einfach Beide Qualitäten in sich.

00:02:22: Und es geht auch gar nicht darum, jetzt das eine gegen das andere auszuspielen oder zu sagen Das eine ist besser als das andere sondern Es geht einfach viel mehr darum ne Balance zu finden.

00:02:34: und Gerade so in der heutigen Gesellschaft ist es einfach so dass wir Frauen ja oft Einfach in der Welt leben, die sehr viele Eigenschaften fordert auch.

00:02:49: Die traditionell eben eher als männliche Energien oder Eigenschaftens beschrieben werden.

00:02:56: und sobald sich diese Balance dieses Verhältnis zu sehr in eine Richtung verschiebt entstehen irgendwelche Thematiken, Herausforderungen sei es jetzt körperlich emotional oder was immer und dann gilt es einfach noch mal ein bisschen genauer hinzuschauen.

00:03:18: Und wir haben jetzt mal rausgesucht, was Jinn und Yang überhaupt bedeutet?

00:03:24: Das kann ja Nina euch ganz gut erklären!

00:03:27: Genau ich fand's gerade auch super spannend hier als du gesagt hast auch nämlich noch mal ein ganz wichtiger Punkt.

00:03:34: Es heißt gar nicht, dass jetzt eine Frau nur noch in der weiblichen Energie leben sollte und man nun noch in einer männlichen.

00:03:41: Das wäre ja genauso katastrophal.

00:03:43: Sondern es kommt auf diese Balance an, auf die Ausgeglichenheit.

00:03:48: Und ich glaube das ist auch der Punkt viele wenn sie so an Balance an ausgeglichenerheit denken fällt glaub ich schon vielen gleich dieses Ying-Yang-Symbol ein?

00:04:00: so oft uns auch bildlich suggeriert wird, wenn es um Balance und Ausgeglichenheit geht.

00:04:07: Aber was bedeutet denn Ying und Yang wirklich?

00:04:10: Also es stammt aus der chinesischen Philosophie... Und das ist das Wichtige!

00:04:17: Ich glaube viele verstehen dass bis heute falsch.

00:04:20: sie beschreiben keine Gegenseite sondern zwei Kräfte die sich gegenseitig ergänzen.

00:04:26: Das finde ich auch mal Was ganz schön ist, was man mal wirken lassen kann.

00:04:31: Dass die männliche und weibliche Energie keine Gegensätze sind Sondern zwei Kräfte, die sich gegenseitig ergänzen.

00:04:40: Das fand ich so schön Und finde ich muss man sich auch mal kurz auf der Zunge Ja zergehen lassen weil voll oft wird uns ja auch schon als kleines Kind beigebracht zum Beispiel Gegenteil Nacht und Tag Einatmen Ausatmen Ruhe Leistung oder eben nicht in Ruhe sein.

00:05:01: Und

00:05:02: dabei sind es keine Gegensätze, sondern es sind Kräfte die sich gegenseitig ergänzen.

00:05:09: und genau das wollen wir euch jetzt einmal erklären was denn die männliche Energie ist?

00:05:13: Was die weibliche Energie isst und warum sie sich im besten Fall eben die Balance halten sollten und ergänzten.

00:05:24: Genau, was ich immer auch noch ganz schön finde.

00:05:26: als Beispiel.

00:05:27: Ich komme aus der Sportwissenschaft ursprünglich und Muskelwachstum entsteht auch nicht ohne Pausen.

00:05:36: Also du brauchst immer Training, eine Reitsetzung und du brauchts auch pausen damit der Muskel wachsen kann.

00:05:42: Du brauchst diese beiden in Anführungsstrichen Gegensätze, damit sich beide zu etwas Neuem oder damit beides so ne Symbiose eingehen und daraus was neues entstehen kann.

00:05:57: Und das finde ich super spannend!

00:06:02: Ne, sorry nur wenn ich kurz einhaken darf.

00:06:06: Ich finde es auch so grad, wenn man beim Sport bleibt und beim Muskelaufbau das ist ja auch ganz häufig dass der Körper ja viel definierter wird und dann vielleicht schlanker wirkt.

00:06:17: aber auf der Waage hat man mehr Gewicht

00:06:20: Genau sowas auch genau Und ich finde gerade in der heutigen Gesellschaft ist es aber super schwierig teilweise umzusetzen beziehungsweise Man gerät halt schnell in so einen Strudel von Leistung, Leistung und Leistung.

00:06:34: Und die

00:06:35: Pause, die Erholung bleibt irgendwo auf der Strecke weil es gesellschaftlich zum Teil auch gar nicht angesehen ist Pause zu machen.

00:06:42: aber dazu komme nachher auch noch.

00:06:45: wir wollen jetzt einfach mal ein bisschen erstmal aufdröseln was versteht man denn unter männlicher und was unter weiblicher Energie also typische männliche Eigenschaften sind zum Beispiel Struktur, Planung, Ziele verfolgen, Entscheidungen treffen.

00:07:01: Leistung, Fokus, Kontrolle, Sicherheit schaffen, Probleme lösen, organisieren, rational denken, Verantwortung übernehmen.

00:07:11: So als Mama kennt man sich da teilweise auch gut wieder, würde ich behaupten.

00:07:16: Also man merkt auf das schon wir Frauen sind heutzutage Auch in einer Rolle in der von uns viel männliche Energie einfach abverlangt wird.

00:07:25: Ja

00:07:26: wenn man mal so ein bisschen so ein paar das ganze auf so Beispiele aus dem Alltag überträgt Ist dass sowas wie to do Listen abhaken unternehmen für einen Termineplan Haushalt organisieren und welch mein Mann auf jeden Fall gleich mal mitgeben.

00:07:42: Finanzenregeln, Karrieremachen, Projekte umsetzen.

00:07:46: Aber da seht ihr auch einfach dass männliche Energie eben nicht nur für Männer ist weil wir diese Dinge als Frauen natürlich genauso gut können.

00:07:58: es geht einfach darum das dieser Energie diese männliche energie uns hilft umzusetzen.

00:08:06: Und jetzt so ein bisschen pathetisch gesprochen, ohne diese männliche Energie würden wir vielleicht viele Träume von uns einfach nie verwirklichen weil wir einfach nicht in die Umsetzung kommen würden.

00:08:17: und demgegenüber steht dann wieder diese weibliche Energie.

00:08:20: Janina möchtest du die einmal kurz erklären?

00:08:23: Ja also ich musste gerade

00:08:25: echt auch... Ich

00:08:25: wusste grad nicht ob ich heulen oder lachen solltest du die männliche energie aufgezählt hat, was da so dazuzählt.

00:08:33: Wir haben das ja vorab schon ausgearbeitet und aufgeschrieben und ich dachte also krass wie ich mich einfach in dieser männlichen Energie wieder erkenne!

00:08:42: Und ja es ist wichtig dass wir beides haben.

00:08:45: aber man muss an dem Punkt nochmal sagen eigentlich sollte natürlich eine frauenstückchen mehr der weiblichen energie sein ein Mann ein stückchenmehr in der männlichen energi.

00:08:55: und das ist krass Denn ich komme jetzt zu der weiblichen Energie, was man darunter versteht und dann bin ich mal gespannt wie viele von euch sich da noch so richtig erkennen.

00:09:09: Genau!

00:09:10: Zu den typischen Eigenschaften der weiblichen Energie gehört nämlich Empfang, Vertrauen, Kreativität, Intuition mit Gefühl, Verbundenheit, Hingabe, Ruhe, Genuss fließen lassen Gefühle zulassen und Sinnlichkeit.

00:09:30: Das heißt, als Beispiel sind zum Beispiel Bewusstessen, Zyklischleben kreativ sein, Musik hören, tanzen Zeit in der Natur auch die Verbundenheit zur Natur Meditation Auch so dieses körperliche auch das Kuscheln und die Hingabe.

00:09:48: auch würde ich jetzt hier auch nicht nur zum Partner sondern auch zu den Kindern eben sehen dass er so typisch weiblich ist.

00:09:54: Intuitive Entscheidungen, aber vor allem glaube ich auch diese intuitive Wahrnehmung.

00:10:00: Dieses Spüren wenn in der Familie irgendwo etwas vielleicht gerade nicht stimmig ist und pausen machen.

00:10:09: Und das beziehe sich immer auf die ganze Familie.

00:10:15: Denn die weibliche Energie sollte uns eigentlich daran erinnern nicht ständig leisten zu müssen, um dennoch wertvoll zu sein.

00:10:25: Ja und das ist tatsächlich auch gerade ein Thema an dem ich sehr viel arbeite weil mir das tatsächlich auch sehr schwer fällt denn unsere heutige Gesellschaft belohnt ja häufig so Dinge wie Leistung, Produktivität, Schnelligkeit, Konkurrenz Effizienz, wir müssen jeden Tag besser werden und wir müssen immer noch mehr alles optimieren.

00:10:49: Wir müssen funktionieren.

00:10:52: Und viele Frauen sind auch gleichzeitig Unternehmerin, Mama, Partnerin, Freundin, Tochter keine Ahnung... ...und versuchen alle Rollen irgendwie perfekt auszuüben.

00:11:04: Und erkenne ich mich tatsächlich auch in einem Großteil wieder.

00:11:09: Ja

00:11:09: voll ich mich auch!

00:11:12: Dadurch verbringen wir halt wirklich ein Großteil des Tages in diesem Tun, in diesem Leisten.

00:11:17: In dieser männlichen Energie wirklich weil es halt auch einfach gesellschaftlich so anerkannt ist wie vielleicht auch ein Stück weit so erzogen worden sind das halt irgendwo ein Stückweit in uns nicht drin steckt, aber halt ja so anerzogen

00:11:34: wurde.

00:11:35: Genau

00:11:37: das ist tatsächlich auch ein großes Problem weil wir diese weibliche Seite oftmals gar nicht mehr so zulassen oder auch genießen können.

00:11:46: also mir fällt es zum Beispiel auch gerade seitdem ich Mama bin auch unheimlich schwer einfach mal wieder zur Ruhe kommen.

00:11:54: dass durfte ich auch die letzten Monate auch erstmal wieder so richtig lernen und auch um Hilfe bitten zum Beispiel, solche Dinge darf man auch wieder lernen als Frau.

00:12:08: Das ist echt ein Punkt den ich gerade auch sagen wollte was ich total finde.

00:12:14: uns wurde eigentlich diese männliche Energie wie gesagt man sollte ja beides in sich haben aber dieses dass wir Frauen definitiv mittlerweile mehr der männlichen energie sind Und unsere weibliche Energie glaubt zwar schon, innerlich immer wieder spüren und auch wahrnehmen.

00:12:31: Aber weil es einfach ja an Zeit- und an Kapazität fehlt also an unserer inneren Kapazitäten hat uns schon die Gesellschaft und die Zeit gelehrt dann trotzdem immer der männlichen Energie nachzugehen mehr statt der weiblichen.

00:12:49: Das ist einfach.

00:12:51: Genau das ist dann schwierig, wenn wir unsere Ursprungsenergie, die ja eigentlich der größere Anteil sein sollten.

00:12:57: Dass wir unsere weibliche Energie immer wieder übergehen und es hat natürlich Folgen!

00:13:03: Und ich glaube hier können wir sowohl von körperlichen als auch emotionalen Symptomen sprechen.

00:13:11: Die kommen, wenn man eben so dauerhaft diese Balance, diese Ausgeglichenheit der Energien übergeht.

00:13:18: Da sprechen wir dann vom Dauerstress innere Unruhe, Schlafprobleme, Erschöpfung, Reizbarkeit.

00:13:26: Zyklusbeschwerten natürlich, denn Stress kann immer den Zyklus beeinflussen.

00:13:32: Libidoverlust ganz häufig, PMS kann sich verstärken... Schwierigkeiten abzuschalten und auch dieses, da muss ich schlucken.

00:13:46: Ich glaube nicht nur ich, sondern ganz viele Frauen werden sich jetzt erkennen.

00:13:50: Dieses ständige, schlechte Gewissen wenn man mal nichts macht.

00:13:53: Wenn man mal ausbrut.

00:13:56: Das ist so krass!

00:13:57: Also ich merke es leider immer mal wieder, wie mein Nervensystem es kaum zulassen kann.

00:14:03: Dass sich man nichts macht und das merke ich.

00:14:05: wenn ich das merkt dann weiß ich okay wir sind hier gerade in der Laumstufe rot Und dann zwinge ich mich dazu und achte auch wieder drauf.

00:14:12: aber mein Gerät ja so schnell wieder in dieses in dieses Fahrwasser und zack auf einmal wieder Dauerstress, wieder irgendwie Erschöpfung, Reizbarkeit.

00:14:23: Und dieses schlechte Gewissen beim Ausruhen.

00:14:26: zusätzlich können dann natürlich auch noch Symptome dazu kommen wie Migräne zum Beispiel auch ganz oft so ein Ding von so unausgeglichen hat.

00:14:34: also da gibt es ja ganz ganz viel Rückenprobleme oder so auch häufig.

00:14:41: Ja.

00:14:41: Also das ist wirklich Krass, dass wir da so in diesem Dauerhaft nur noch leisten ohne Regeneration gefangen sind.

00:14:53: Genau und da auch nochmal wichtig nicht, dass ihr das jetzt falsch versteht also Nicht die männliche Energie an sich macht uns krank oder macht uns Symptome, sondern einfach dass wir nicht in Balance mit.

00:15:05: Also wir brauchen auch immer ein bisschen männlicher Energie in uns und

00:15:09: auf jeden Fall einen

00:15:10: Teil.

00:15:10: Aber wenn diese männliche Energie einfach zu dominant wird und die weibliche Energie auf der Strecke bleibt eben dieses Pause machen loslassen, einfach mal nur sein dann Dadurch treten halt die Symptome auf, die Nina im Prinzip gerade erklärt hat oder mit euch besprochen hat.

00:15:36: Man kann ja auch nicht nur in der weiblichen Energie leben?

00:15:39: Genau!

00:15:39: Weil Balance heißt jetzt nicht einfach nur mehr Weiblichkeit zu implementieren sondern wenn aus Wenn ich nur ausschließlich in meiner weiblichen Qualität oder Energie leben würde, dann hätte ich wenig Struktur.

00:16:00: Ich würde meine Entscheidung ständig aufschieben.

00:16:05: Vorhin habe ich auch noch mal was zum Thema Träume erfüllen gesagt.

00:16:09: Die würden einfach Ideen bleiben und auf der Strecke bleiben.

00:16:14: Vielleicht hat das auch die eine oder andere Frau von uns an der einen oder anderen Stelle Schwierigkeiten wirklich auch Grenzen zu setzen und einfach diese fehlende Umsetzung, wenn wir zu viel in der weiblichen Energie sind.

00:16:26: Und das ist ganz spannend!

00:16:28: Ich kann natürlich auch... in dem einen Bereich, lass uns das jetzt einfach mal zwischen privat und beruflich zum Beispiel trennen.

00:16:35: Weil ich finde, dass kann man immer sich ganz gut vorstellen.

00:16:38: In einem Bereich kann nicht zu weiblich sein und im anderen Bereich wieder zu männlich oder in bestimmten Aufgaben oder Situationen und da einfach immer wieder zurück in die Balance zu finden weil auch Unsere Weiblichen oder unsere Ziele als Frauen brauchen irgendwo Struktur und auch eine Selbstfürsorge braucht halt manchmal einfach diese Disziplinen, die jetzt sage ich mal eher dieser männlichen Energie zugesprochen wird.

00:17:08: Und das ist auch nochmal ganz wichtig, um zu betonen dass diese Balance von weiblicher und männlicher Energie in jeder Lebenssituation total wichtig ist.

00:17:20: Ich glaube auch das jetzt nochmal, oder hier ganz spannend.

00:17:26: gerade vorhin darüber gesprochen, dass wir Frauen uns sehr krass in dieser männlichen Energie erkennen.

00:17:32: Aber ich glaube jede Frau denkt jetzt an diesen einen Typen den sie kennt der genau so voll in diese weiblichen Energie untergeht mit wenig Struktur keine Entscheidungsfreudigkeit Träume bleiben nicht denen keine Grenzen setzen und vor allem fehlende Umsetzung.

00:17:49: Jetzt zum Beispiel das mit den Schwierigkeiten Grenzen zu setzen.

00:17:52: Ich glaub es ist immer noch ein sehr verbreitetes Problem auch bei Frauen, aber ich finde es halt jetzt einfach auch mal interessant.

00:18:01: Ich glaube wir kennen halt alle Männer die ganz krass in dieser weiblichen Energie zu Dominanz sind

00:18:07: und

00:18:09: ich fand's total spannend!

00:18:14: Wenn wir uns auf eine Podcastfolge vorbereiten dann besprechen wir ja vorab das Thema... Welche Erfahrungen haben wir?

00:18:22: Was würden wir gerne noch recherchieren und legen dann los.

00:18:26: Und den Campier um die Ecke!

00:18:29: Und hat noch zu diesem Thema ein Modell mit reingebracht, wo ich so wirklich da saß und so dachte okay krass noch nie gehört Aber ultra spannend.

00:18:42: Pierre magst du uns mal darüber erzählen?

00:18:45: Ja ich hoffe, ich kriege das gut rüber gebracht weil ich kenne das Modell tatsächlich auch noch nicht so lange.

00:18:51: Ich habe von letztens das erste Mal gehört und das war für mich tatsächlich der Aha Moment wo es Klick gemacht hat Und ich dachte boh krass Du bist eigentlich noch viel zu sehr in deiner männlichen Energie Und zwar wird da auch zwischen männlicher und weiblicher Energie unterschieden.

00:19:10: oder auch einfach herangehensweise, wie auch immer.

00:19:16: Das männliche Prinzip basiert quasi darauf

00:19:19: tun

00:19:20: haben sein.

00:19:22: Das heißt ich mache etwas bekomme dadurch etwas Bilde ich dadurch meine Identität oder bin ich da durch jemand?

00:19:31: Das heißt zum Beispiel, Ich arbeite viel, verdiene dadurch dann Geld und dann bin ich erfolgreich.

00:19:40: Dann bin ich jeder jemand oder ich trainiere, ich bekomme Muskeln und dann fühle ich mich erst attraktiv.

00:19:47: also die eigene Identität hängt also stark wirklich beim Mann oder in dieser männlichen Energie Hängt stark vom Ergebnis ab.

00:19:57: also wirklich dieses tun haben und dann erst sein.

00:20:03: Und das weibliche Prinzip funktioniert aber anders herum, und zwar ist es da Seintunhaben.

00:20:10: Also hier beginnt alles mit der inneren Haltung zu mir selber Zu dem seien, zu diesem Loslassen, dieses Pause machen Mit meiner Identität.

00:20:21: Das heißt Ich bin erstmal wertvoll für mich Deshalb kümmere ich mich dann gut um mich und dadurch entsteht dann wirklich Gesundheit, Erfolg oder auch Erfüllung Geld was auch immer.

00:20:36: Oder einfach dieses Ich vertraue mir und meinem Weg, ich bin voll bei mir.

00:20:43: Deshalb trau' ich mich ein Business aufzubauen... ...und daraus entwickelt sich dann der Erfolg!

00:20:49: Also hier ist dieses Tun nicht so getrieben aus dem Mangel oder aus einem inneren Mangel quasi sondern eher aus dieser inneren Schülle.

00:21:02: Das ist total wichtig.

00:21:03: also ich muss erst bei mir sein als Frau damit ich etwas wirklich gut tun und damit dann Erfolg haben kann sozusagen.

00:21:14: Ist natürlich ähnlich wie jing'n, yang'n und männlich-und weibliche Energie.

00:21:19: ist das so ein Coaching Ansatz eine philosophische herangehensweise?

00:21:24: anders Thema finde ich aber super spannend weil es einfach auch super hilfreich ist und unterschiedliche Motivationen auch von Menschen zeigt.

00:21:38: Und uns auch wieder so ein Stück weit zu unserem inneren Kern, dem Ursprung und wo wir eigentlich herkommen unabhängig jetzt von irgendwelchen anerzogenen Konditionierungen ja uns da wieder zurück führt.

00:21:52: das finde ich total spannend!

00:21:54: Das hat mir einfach noch mal geholfen mehr so in dieses Loslassen-Pause machen.

00:22:02: Also ich muss wirklich erst mal sein, um überhaupt irgendwas gutmachen zu können und nicht immer dieses Hassel, Hassel... Erst wenn ich das gemacht habe, dann bin ich wehr.

00:22:14: Also dass ist halt nicht die weibliche Energie, die wir brauchen um erfolgreich zu sein oder auch gesund zu sein.

00:22:21: Ich hab das jetzt so im Business-Kontext kennengelernt aber das kann man natürlich auf jeden anderen Bereich des Lebens anwenden genau.

00:22:32: Als du das erzählt hast ... Die Tage sagste ich wirklich auch so da und dachte so...

00:22:39: Krass!

00:22:40: Also,

00:22:41: mehr um die Ohrenfegen

00:22:43: hätte man mir das jetzt konkrete nicht können.

00:22:46: Weil ich natürlich auch vorgemerkt habe okay... Ich bin einfach so dominant in meiner männlichen Energie und

00:22:53: ich

00:22:54: konnte die ganzen Beispiele schon greifen.

00:22:55: aber als du das einfach umgekehrt nochmal aufgeschlüsselt hast also wie der Mann eigentlich wirklich von seinem Kern nach außen funktioniert und wir dachte ich ja ne irgendwie lebe ich momentan ja auch nach dem männlichen, also erst mal muss ich immer leisten.

00:23:12: Dann bekomme ich vielleicht die Belohnung und dann bin ich jemand!

00:23:16: Und da kannst du mir erzählen was du willst?

00:23:18: Die Mädchen und die Frauen sind mittlerweile auch schon so gepolt.

00:23:21: Du musst leisten, dann wirst du belohnt... Und dann bist du jemand.

00:23:26: Das ist einfach von der Gesellschaft so und ganz oft ist es bei uns Frauen ja auch, sodass genau das passiert.

00:23:32: Es funktioniert nicht weil wir eben noch diese weibliche Energie in uns haben noch dieses aber auch für die Familie da sein und dieses feinfühlige dann intuitive sich sage ich mal um die Belangen der Familie auch mit dass alles aufnehmen und man denkt sich Darf ich das jetzt so sagen und denke sich scheiße noch mal warum funktioniert es denn nicht.

00:23:58: Wenn wir jetzt andersrum ansetzen, dann wird's ja ganz anders dann würde wahrscheinlich viel mehr aufgehen.

00:24:05: Ja

00:24:06: und ich kann mir tatsächlich auch vorstellen dass... Bei vielen Frauen trotzdem funktioniert, aber es fühlt sich krampfig.

00:24:13: Es fühlt anstrengend an.

00:24:15: Es ist erschöpfend und die ganzen Symptome, die wir oben vorhin genannt haben, tauchen mit Sicherheit an der einen oder anderen Stelle auch bei derjenigen auf.

00:24:25: Da bin ich mir sehr sicher, weil das halt einfach nicht so... Ja, es hört sich immer ein bisschen abgefreakt an, aber unser inneren Natur irgendwie nicht entspricht.

00:24:35: Voll!

00:24:37: Und dann jetzt natürlich die Frage, was sich jetzt wahrscheinlich im Moment jeder stellt.

00:24:42: Okay aber wie komme ich eigentlich wieder in mehr Balance?

00:24:45: Also wie bekomme ich das hin, dass ich zwar schon meine männliche Energie, sag' ich mal gestärkt lasse, aber vielleicht schon schau', dass da ein bisschen die Dominanz verschwindet und nicht mehr in die Weibliche kommt.

00:24:57: oder es gibt ja auch die Typen also sowohl Typfrau als auch Typmannen, die vielleicht zu viele weiblichen Energien sind.

00:25:05: Wie komme ich mehr in die männliche?

00:25:07: Also, um deine männliche Energie zu stärken heißt das du setzt dir ganz klare Ziele.

00:25:13: Du definierst deine Prioritäten, du setzt Grenzen und ich glaube, dass ist so ein Ding von der männlichen Energie an den, der glaubt ganz viele noch arbeiten dürfen.

00:25:25: Du triffst Entscheidungen und du schließt Projekte ab weil es gibt ja auch ganz oft Menschen alles anfangen, aber nichts Abschließender.

00:25:34: Und es ist eben auch ganz, ganz wichtig dass du sie abschließt.

00:25:38: Für deine weibliche Energie um die mehr zu stärken Ist Es wirklich wichtig diese pausen tägliche pausend dein inneres deine intuition dein feeling Denn inneres Bedürfnis nicht zu übergehen, sondern macht diese Pausen.

00:25:54: Jetzt kommt ein Punkt wo ich zum Beispiel an mir noch total arbeiten muss langsam essen.

00:25:59: wie ist das als Mama?

00:26:00: Wie oft isst man zwischendrin voll im Hassel weil irgendwie schon gefühlt wieder auf dem Sprung bewusst atmen.

00:26:08: Ich finde und hier würde ich fast sagen nicht nur bewusstatmen Sondern alles ein bisschen im Alltag bewusster machen Weil wie oft es ist dass wir einfach nur durch den Alltag hetzen.

00:26:19: Ich meine, das ist ja auch unser Leben und dann das gar nicht bewusst erlebt haben.

00:26:23: Dann finde ich für die weibliche Energie zum stärken energetische Arbeit sehr wichtig und schön.

00:26:31: Egal ob das Yoga oder Meditation ist, ob es z.B.

00:26:36: auch Reiki ist oder so irgendwas energetisches Die Verbundenheit zur Natur draußen, Aktivitäten draußen.

00:26:46: Ob das jetzt laufendes Wander und Spazierengehen chocken, Anensehe gehen also auch Schwimmen baden diese Verbundenheit Barfußgehen.

00:26:56: Diese Verbundenheitsnatur steppt unheimlich die weibliche Energie Alles natürlich dann, was mit Kreativität zu tun hat.

00:27:06: Also Musik tanzen, künstlerisch aktiv sein basteln... alles das aber auch die Dankbarkeit, Körperwarnnehmung und Entscheidungen auch mal intuitiv zulassen nicht immer das Bauchgefühl übergehen sondern auch mehr dazu hören.

00:27:24: Nicht nur in meiner Appell!

00:27:27: Ich sage

00:27:27: ja nicht auch auf jeden Fall ein Lied von Singen Was mir als Zykluscoach natürlich auch nochmal ganz, ganz wichtig ist hier an dieser Stelle.

00:27:39: Unser Zykulus lebt uns das eigentlich vor also genau dieses dass wir als Frauen sowohl genauso wie die Männer natürlich aber beziehen uns ja noch mal mehr auf Frauen, dass wir Frauen einfach beides brauchen sowohl männliche als auch weibliche Energie.

00:27:56: denn Während der Follikelphase und um den Einsprung herum haben wir einfach mehr Energie, mehr Umsetzungsenergie.

00:28:09: Wir sind aktiver das heißt hier können wir einfach mehrere männliche Energie vertragen beziehungsweise tragen de facto einfach schon mehr männliche energie in uns als wenn kurz vor der Periode oder während der Periode sind, da brauchen wir einfach wieder viel mehr diese weibliche Energie.

00:28:30: Mehr Rückzug, mehr Reflexion, mehr Intuition, Ruhe loslassen, Regeneration und das sind tatsächlich die Dinge, die wir ganz oft übergehen und warum Zyklus beschwerden und auch andere Dinge, die wir vorhin schon genannt haben einfach so häufig mittlerweile sind.

00:28:53: Weil wir uns nach dem Eisprung eben diese weibliche Energie gar nicht mehr so erlauben wie wir sie eigentlich bräuchten Weil unsere Gesellschaft mittlerweile oder wir auch selber von uns einfach einfordern, dauerhaft funktionieren zu müssen.

00:29:12: Und so ist der weibliche Körper einfach nicht konzipiert!

00:29:15: Das ist ganz wichtig und das könnte ja auch in vielen anderen Folgen, die wir schon aufgenommen haben nochmal nachhören... Wann der Körper einfach mehr Rückzug und wann ich einfach Vollgas geben kann.

00:29:30: Und das ist ganz, ganz wichtig und lässt sich hier auch noch mal so eine tolle Brücke zur männlichen und weiblichen Energie mit dem Zyklus einfach schlagen finde ich.

00:29:40: Ja, ich find's auch gut!

00:29:42: Du hast jetzt gerade auch nochmal gesagt gesellschaftlich weil wir haben es ja immer wieder angeschnitten auch über die Folge.

00:29:49: Ich find' es auch nochmal wichtig jetzt hier bevor wir Zum Abschluss kommt der Folge mit aufzunehmen, dass da glaube auch ein bisschen mehr Bewusstsein wieder in der Gesellschaft kommen darf.

00:30:01: Weil ja wie du oder wie wir jetzt schon mehrfach gesagt haben man braucht bei der Energienung wirklich im Balance zu leben also die männliche und die weibliche.

00:30:10: dennoch gilt eine Frau sollte ein Ticken mehr an der weiblichen Energie sein, der Mann sollte ein ticken mehr in der männlichen Energie.

00:30:18: Im besten Fall führen wir Beziehungen, wo wir uns genau das gegenseitig ermöglichen.

00:30:24: Also wir führen Beziehung, wo der Mann entticken mehr in der männlichen Energie ist die Frau enttickt mehr in den weiblichen Energien so dass dieser Raum entsteht, dass die Frau mehr weiblich mannend mehr männlich aber braucht diesen Ausgleich.

00:30:38: und Das ist halt schwer weil wie du gesagt hast unsere Gesellschaft noch völlig falsch gepult ist.

00:30:45: Wir sind ja wirklich alle vom Modell her, was du vorher erklärt hast auf dieses männliche Gepult also dieses Leiste dann wirst du belohnt und dann bist Du jemand erst mal überzeugt von sich zu sein.

00:30:59: das lässt der unsere gesellschaft fast gar nicht mehr zu.

00:31:02: Der wird mir sofort als eingebildet uns selbst verliebt und warst auch immer Und nach dem Motto

00:31:09: so, was hast du denn bisher überhaupt schon gesagt?

00:31:11: Genau.

00:31:12: Wenn ich jetzt raus in die ... Beispiel ein junges Mädchen oder eine kleine Junge würde jetzt rausgehen und sagen Ich find mich richtig toll!

00:31:23: Ich bin super!

00:31:24: Dann ist doch das Problem, dass dann wieder fünf Erwachsener auf den Zug kommen und sagen Ja, was haben Du geleistet?

00:31:30: Wie sind Deine Schulnoten?

00:31:34: Kannst Du schon schwimmen?

00:31:35: Kannste schon jenes?

00:31:37: Und es wird zu direkt klein gehalten und es wird dir sofort suggeriert, du hast noch nichts geleistet.

00:31:43: Also kriegst du auch keine Anerkennung und somit bist du auch niemand.

00:31:48: Also ich glaube hier dürfen wir auch nochmal mitgeben dass da mal wieder ein bisschen umdenken kommen darf.

00:31:53: Auf jeden Fall!

00:31:55: Und einfach immer schauen welche Energie fehlt mir gerade vielleicht in dieser Situation, wo bin ich vielleicht gerade zu viel.

00:32:02: In der männlichen, wo in der weiblichen und es ist auch gar nicht schlimm wenn ich mal eine Zeit lang eher in meiner männlichen Energie bin.

00:32:09: manchmal braucht er Alltag das auch einfach

00:32:12: aber

00:32:12: dann wirklich auch wieder dran zu denken.

00:32:15: so jetzt ist auch mal wieder genug mit Umsetzung.

00:32:18: Jetzt darf Ich mir auch Mal wieder ein bisschen Pause gönnen dass Es Einfach Ganz Wichtig eben diese Balance Zu finden Und Ja, damit auch einfach für sich eine gute Grundlage zu schaffen.

00:32:33: Für ein ausgeglichenes Leben, Gesundheit, dass ich mich gut fühle, berufliche private Erfolge wie auch immer.

00:32:42: also das ist eigentlich für mich mittlerweile so.

00:32:45: die Grundlage.

00:32:47: ja du hast gerade auch oder auch vorhin gesagt einmal geht es auch immer noch ums geschäftlich und einmal ums private.

00:32:53: es ist ja mittlerweile auch so dass viele frauen in sehr oder im berufen sind die sehr in männlicher energie dominieren und da dann sehr sehr ihre männlichen energie funktionieren müssen.

00:33:06: vielleicht kann man dann für den alltag ein bisschen mitnehmen das ich da eher meine weibliche energie lebe oder so.

00:33:13: also einfach dieses bewusstsein und versuchen Egal, ob wirklich sowohl geschäftlich und privat eine Balance hinzubekommen oder eben im Großen und Ganzen eine Balance zu bekommen.

00:33:24: Und das auch in der Beziehung und in einer Familie.

00:33:27: Ja auf jeden Fall.

00:33:29: Super spannendes Thema!

00:33:31: Es hat mir richtig viel Spaß gemacht heute.

00:33:33: Ich hab ja auch erkannt dass ich selber auch noch dran arbeiten darf.

00:33:39: Ja genau also ich denke da ist niemand so richtig frei von.

00:33:44: Ja, wir freuen uns auf jeden Fall wenn ihr uns immer mal wieder Hinweise darauf gebt was für Themen ihr gerne von uns hören möchtet.

00:33:52: Weil wir machen das ja hier auch oder hauptsächlich für euch und genau deswegen ist es immer schön wenn wir ein bisschen Feedback bekommen Wenn wir Themenvorschläge bekommen.

00:34:03: wir schauen dann auf jeden fall immer dass wir das dann auch umsetzen.

00:34:07: manchmal dauert's ein bisschen aber in der Regel gehen wir dem auf jeden Fall eigentlich immer nach.

00:34:14: Genau, schreibt uns daher gerne Kommentare, schragt uns eine E-Mail oder auch über Instagram.

00:34:21: schaut gerne auch das ihr uns hier folgt bei Zyklusleben und Frau aufgeklärt.

00:34:26: Schaut auch gerne mal auf unsere Homepage von Frau aufgeklaert und wie gesagt hierüber könnt ihr uns auch kontaktieren.

00:34:34: bei Fragen Rückmeldung, Feedback freuen wir uns natürlich auch immer und natürlich Themenvorschläge.

00:34:41: Ich würde mal sagen spätestens bis zur nächsten Podcastfolge in der du hoffentlich wieder dabei bist und bis dahin!

00:34:50: Ciao ciao.